北京抑郁症医院：抑郁症的治疗方法



　　抑郁症的治疗方法。患上抑郁症后，会给我们的生活中带来不小的影响。希望生活中的我们，积极的去面对抑郁症，积极的去治疗，患上抑郁症后，只有及时的去治疗，去控制病情才能让我们早日的恢复健康。下面北京抑郁症医院的专家来解答一下抑郁症的治疗方法都有哪些?

　　一、及时治疗

　　一旦感觉自己的状态不够好，比如感觉睡眠不好，心情很低落，没有任何动力和热情，很懒散，不想和人交往，越来越想封闭自己.不想看到阳光，整个人没有活力了.自己拼命调节状态，怎么也好不起来，这个时候就要及时寻求专业帮助。

　　二、健身运动

　　抑郁症发作，行动容易散漫，人不开心，自然什么都不想做，不想行动.哪怕抬屁股，都不想动一下.这个时候需要在家人的帮助下，自己的鼓励下来拼命锻炼身体，加强运动量.比以往更重视健身和运动，并坚持下去，用心做。

　　三、尽力投入生活中去

　　因为抑郁症本身症状很痛苦，往往使得一些朋友失去了基本的意志能力，整个人很怀疑自己的能力和康复，变得很敏感，脆弱和多疑.顾虑也重重，使得一个人的本来性情也大变.这种状态下，消极会把一个人彻底摧毁。

　　四、建立兴趣爱好

　　有的朋友患抑郁症前，并没有什么特别的爱好，生活很单一，上班下班，普通的生活，谈不上爱好和兴趣.而当抑郁症打倒了这些朋友，就要逼迫自己建立一个爱好和兴趣，并投入和着迷的去投入精力，去行动，去做。

　　五、睡眠时间大胆放开，能睡多少睡多少

　　很多患者都有睡眠不好症状的出现，比如易早醒，有时候一天能睡眠两个到三个小时.睡眠的减少，让很多朋友压力增加，因为睡眠本身不好，自然精神萎靡，很重视睡眠的时间，导致越关心睡眠，越好不了。

　　以上解答的就是抑郁症疾病的治疗方法，希望上述的解答给生活中的抑郁症朋友们带来帮助，积极的去治疗抑郁症，让自己早日的恢复健康。