北京海淀区治抑郁症哪家医院不错 五种治疗微笑型抑郁症的方法



　　抑郁症疾病有时候我们是不知道自己是否患有此病，并且抑郁症的病情复杂，类型也有很多，其中微笑型抑郁症就是其中一个类型，患有这种类型的人经常的微笑，但有时候自己也不知道自己在微笑，等于是用微笑掩藏着自己的病情，也隐藏的伤痛并恶化患者们的生活质量，所以对于这种类型的抑郁症，我们要尽快的去治疗。有五种方法可以治疗微笑型抑郁症，下面我们来看看治疗微笑型抑郁症的五种方法都是什么?

　　治疗微笑型抑郁症的方法五种方法如下：

　　1、与不良情绪平静共度：如果在生活中无法找到和谐，就应该花更多时间做些让自己平静的事情。如果不良情绪很严重，不妨试着深呼吸，与之和平共处。

　　2、原谅伤害你的人：宽恕是强大、明智的人所拥有的品质。要承认所有人都会犯错误，但不要报复，也别让伤害深深藏在心里。更好的做法是去原谅。

　　3、犒劳自己：如果朋友、家人一时帮不上你，就要自己鼓励自己，比如给自己买点喜欢的东西，吃点平时舍不得吃的食物。

　　4、承认自己存在问题：认识到自己存在心理冲突，而不是“粉饰太平”，才能进一步找出矛盾所在并加以解决。

　　5、说出来：不管心里有啥痛苦，都跟最亲近的人说出来。即使他们一时帮不了你，也有治愈内心痛楚的作用。

　　以上就是治疗微笑型抑郁症的五种方法，而生活中的我们不管对任何类型的抑郁症都要积极的去治疗，早日的治疗好抑郁症，可以让我们健康的生活，远离抑郁症的侵害，重新回归正常的生活。